¿Experimentas ansiedad o nervios intensos cuando te enfrentas a situaciones sociales?
¿Temes ser juzgado o criticado por otros?
¿Siempre te preocupa cometer errores, verte mal o sentirte avergonzado frente a los demás?
Si respondiste afirmativamente a cualquiera de las preguntas anteriores, es posible que tengas un trastorno de ansiedad social. Mientras es normal sentirse nerviosos en algunas situaciones sociales, las personas que experimentan ansiedad social diaria tienden a evitar las interacciones sociales que causan ansiedad, timidez y vergüenza porque temen ser escrutadas, juzgadas o rechazadas por otros.
En el trabajo, las personas con trastorno de ansiedad social se vuelven extremadamente ansiosas o temerosas de hablar con un grupo de personas o de dar una presentación. Tienen mucho miedo de la vergüenza o la crítica y evitan expresarse o se desempeñan mal por la timidez.
El problema en estos escenarios es que las personas con trastorno de ansiedad social en realidad quieren ser sociables y quieren hablar, pero no pueden por temor a ser juzgados negativamente o por una extrema timidez. Y esto hace a una persona sentirse débil.
Las personas con trastorno de ansiedad social a menudo experimentan una angustia significativa en las siguientes situaciones:
- Ser objeto de burlas o críticas
- Ser el centro de atención
- Ser observado mientras se realiza una tarea
- Tener que decir algo en un entorno público formal
- Conocer personas con autoridad o personas importantes
- Sentirse inseguro y fuera de lugar en situaciones sociales
- Iniciar o mantener una conversación social
- Hacer contacto visual con otra persona.
El trastorno de ansiedad social es una condición crónica de salud mental que puede conducir a otros problemas de salud mental como la depresión. En la terapia conmigo, aprenderás a relacionarte contigo mismo de una mejor manera que mejorará la forma en que te relacionas con los demás. Como resultado, ganarás confianza en ti mismo y mejorarás tu capacidad para interactuar eficazmente con los demás.
Si crees que puedes tener un trastorno de ansiedad social, contactame hoy mismo o reserva una consulta de video virtual gratuita de 20 minutos haciendo clic en el enlace a continuación.
