¿La ansiedad te dificulta la vida? ¿Sientes que no puedes controlarla? ¿Ya intentaste la terapia pero la encontraste ineficaz?
Si esto te suena a ti, estoy seguro de que puedo ayudar. Ofrezco las formas de tratamiento más efectivas para obtener el alivio de la ansiedad que mereces.
Cuando se trata del tratamiento de los trastornos de ansiedad, las investigaciones científicas muestran que la terapia, específicamente la terapia cognitivo-conductual (CBT), suele ser la opción más eficaz. Esto se debe a que CBT, a diferencia de los medicamentos para la ansiedad, trata más que solo los síntomas del problema. CBT trata la fuente de la ansiedad.
Estos son los síntomas de la ansiedad:
- Preocupación excesiva y constante
- Nerviosismo, inquietud o tensión muscular
- Sensación de peligro, pánico o pavor
- Irritabilidad
- Respiración rápida o hiperventilación
- Temblor o temblores
- Fatiga o letargo
- Dificultad para concentrarse o pensar con claridad en cualquier otra cosa que no sea lo que le preocupa
- Insomnio
- Obsesiones sobre ciertas ideas, un signo de trastorno obsesivo-compulsivo
- Ansiedad sobre un evento o experiencia particular de la vida que ha ocurrido en el pasado, un signo de trastorno de estrés postraumático.
La terapia puede ayudar a descubrir lo subyacente causas de tus preocupaciones y miedos, aprende a relajarte, mirar las situaciones de una manera nueva y menos aterradora, desarrollar mejores mecanismos de afrontamiento y habilidades para resolver problemas, e incluso relacionar a la ansiedad de una manera más saludable. La terapia te puede ayudar a romper las cadenas de la ansiedad que te impiden lograr lo que deseas en la vida.
Si sufres de ansiedad severa y deseas superar la ansiedad en diferentes situaciones, contáctame hoy o reserva una consulta GRATUITA de 20 minutos por videoconferencia haciendo clic en el enlace a continuación.
